SNSを開く。
友人の近況を見る。
何気なく周囲の話を聞く。
すると、
なぜかみんな幸せそうに見えることがあります。
仕事が順調そう。
恋愛もうまくいっていそう。
毎日楽しそう。
それに比べて、
自分だけが立ち止まっているような気がする。
そんな感覚になったことはありませんか。
この記事では、
「みんな幸せそうに見える理由」
について、人の心理と見え方の仕組みから読み解いていきます。
結論
人は他人の良い部分だけを見やすい
みんな幸せそうに見える最大の理由は、
見えている情報が偏っているからです。
私たちは、
他人の成功
他人の楽しそうな瞬間
他人の良い出来事
ばかりを目にします。
一方で、
悩み
後悔
不安
失敗
はほとんど見えません。
その結果、
「みんな順調そう」
という印象が生まれます。
自分の悩みだけは常に見えている
他人の苦労は見えない。
でも自分の悩みはずっと見えている。
この差が、
比較による苦しさを生みます。
なぜみんな幸せそうに見えるのか
人は良い話を共有しやすい
誰でも、
うれしかった出来事は話しやすいものです。
例えば、
昇進した
結婚した
旅行へ行った
目標を達成した
こうした話は自然と表に出ます。
一方で、
不安なこと
落ち込んだこと
失敗したこと
はあまり表に出ません。
そのため、
周囲が幸せそうに見えるのです。
比較するときは上ばかり見る
人は比較するとき、
自分より良く見える人を見がちです。
例えば、
幸せそうな人は目に入る。
でも同じように悩んでいる人は目に入りにくい。
その結果、
周囲の平均が実際より高く見えてしまいます。
SNSで強く感じる理由
SNSは人生のハイライト集
SNSには、
人生のベストシーンが並びます。
- 楽しかった旅行
- 記念日
- 成功体験
- 嬉しかった出来事
日常の不安や退屈な時間はあまり投稿されません。
そのため、
見ている側は
「この人はずっと幸せそう」
と感じてしまいます。
自分の裏側と比較してしまう
SNSを見るとき、
私たちは
他人の表側
と
自分の裏側
を比べています。
だから不公平になります。
相手の不安は見えない。
でも自分の不安は全部見えている。
この状態で比較すると、
自分だけが苦しく見えてしまいます。
実際には見えていない部分
誰にでも悩みはある
どれだけ順調そうな人でも、
悩みがまったくない人はいません。
仕事の不安。
家族の悩み。
将来への焦り。
人間関係の問題。
見えないだけで、
それぞれ何かを抱えています。
幸せそうに見える人ほど努力していることもある
笑顔で過ごしている人も、
見えないところで頑張っているかもしれません。
私たちは結果だけを見るため、
そこに至る過程を忘れてしまいます。
自分だけ不幸だと感じる理由
疲れていると比較が増える
心が疲れているときほど、
周囲と比べやすくなります。
そして比較が増えるほど、
自分に足りないものばかり目につきます。
これはとても自然な反応です。
将来が不安なときほど強くなる
特に夜は、
将来について考える時間が増えます。
すると、
周囲との差が気になり始めます。
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まとめ
みんな幸せそうに見えるのは見えている情報が偏っているから
私たちは、
他人の良い部分だけを見ています。
そのため、
実際以上に周囲が順調に見えることがあります。
自分だけが苦しいわけではない
誰にでも見えていない悩みがあります。
比較すると、
どうしても自分の足りない部分が気になります。
でも、
見えていない部分まで含めると、
本当に比較することはできません。
「みんな幸せそう」
と感じるときは、
周囲が特別幸せなのではなく、
自分が今少し疲れているだけなのかもしれません。
