「優しい人だね。」
「本当に助かる。」
そんな言葉をかけてもらえるとうれしい。
でも、その一方で、
頼まれたことは断れない。
本当は嫌でも笑顔で引き受けてしまう。
気づけば、
「いい人」でいることに疲れてしまうことはありませんか。
この記事では、
いい人でいようとして疲れてしまう理由を、人の心理や人間関係の視点から読み解いていきます。
結論
「いい人」でいたいのは、人との関係を大切にしているから
周りに嫌な思いをさせたくない
「いい人」でいようとする人は、
自分より相手を優先することが多くあります。
その背景には、
「嫌われたくない。」
「迷惑をかけたくない。」
という気持ちがあります。
問題は無理を続けてしまうこと
思いやりは素敵な長所です。
でも、
自分を犠牲にしてまで続けると、
少しずつ心が疲れてしまいます。
なぜ「いい人」でいようとしてしまうのか
相手を優先することが当たり前になっている
頼まれるとうれしい
必要とされることは、
自分の存在を認めてもらえたように感じます。
そのため、
多少無理をしてでも期待に応えようとしてしまいます。
「断るのは悪いこと」と感じている
本当は予定があっても、
「今回は無理です。」
と言えずに引き受けてしまうことがあります。
人の評価を気にしやすい
良い印象を持ってほしい
人からどう思われるかを気にする人ほど、
「いい人」でいようと頑張ります。
小さな失敗も気になる
「あの言い方でよかったかな。」
「冷たいと思われたかな。」
そんな不安が頭から離れなくなることがあります。
疲れやすい場面
職場
仕事を引き受けすぎる
「この人ならお願いできる。」
そう思われるほど、
仕事が集まりやすくなります。
気づけば自分だけ忙しい
断れないことで、
負担が偏ることもあります。
プライベート
相手に合わせ続ける
食事。
予定。
会話。
自分の希望より、
相手を優先することが増えていきます。
一人になってどっと疲れる
その場では笑顔でも、
帰宅すると何もしたくなくなることがあります。
「いい人」でいることは悪いことではない
思いやりは大切な長所
周囲から信頼される
気配りができる人は、
安心して相談できる存在になります。
人を助けられる
あなたの優しさに救われている人もいるでしょう。
でも「いい人」だけでいようとすると苦しくなる
本音を隠し続ける
嫌なことも、
つらいことも、
「大丈夫。」
と言ってしまう。
その積み重ねが、
心の疲れにつながります。
自分を後回しにするとどうなるか
疲れに気づきにくくなる
我慢が普通になる
無理をすることが習慣になると、
疲れていることにも気づきにくくなります。
自分の気持ちがわからなくなる
「本当はどうしたい？」
と聞かれても、
答えに迷うことがあります。
人付き合いそのものが苦しくなる
会う前から疲れる
「また気を使うんだろうな。」
そんな気持ちが先に浮かぶようになります。
人と距離を取りたくなる
優しい人ほど、
疲れ切ると一人の時間を強く求めることがあります。
まとめ
「いい人」でいようとするのは優しさの表れ
人を大切にしたい。
期待に応えたい。
そんな気持ちは、
あなたの長所です。
「いい人」より「無理をしない人」を目指してもいい
すべての期待に応える必要はありません。
ときには、
断る。
休む。
自分を優先する。
そんな選択も、
長く人と付き合っていくためには大切です。
「いい人」でいようと頑張るより、
自然な自分でいられる時間も大事にしてみてください。
